床バレーで体をほぐす

TikTokでポイントを貯めるが日課になっています！

その中で見つけたのが、

竹田純さんの床バレー‼️

寝ながら、床を使ってストレッチを行います。

私は、肩ゴリゴリ~で回すと音がなります💦

動画を見ながらストレッチを行いました☺️

肩甲骨周囲が軽くなったようなきがします！！

今夜は、オイルパスタを山盛り作って食べてしまったので体が重いです🥲

あとはYouTubeを見ながら体を動かしていきます🤣